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結婚できない不安で泣く…うつっぽく先の見えない暗闇を解決する方法

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結婚できない不安で泣く...うつっぽく先の見えない暗闇を解決する方法
ちえ

不安でシクシク…なぜか涙が溢れます。

結婚できない不安で思わず泣く経験をしたことがありませんか?

状況は何も変わってないのに、月日だけが流れていくと焦りを募らせてしまいますよね。

本当に辛くて泣いてしまったり、何が辛いのかわからないのに泣いてしまうこともあります…

記事では結婚できなくて不安なときに、何をすれば解決するのかをご紹介します。

記事でわかること
  • 不安で泣いても大丈夫
  • 不安でつぶれないために大事なこと
  • あなたが今始めておきたいこと

絶対に結婚できる方法はありませんし、私自身も苦戦中です。

ただ、婚活経験から不安を和らげる方法は見つかりつつあるので、最後まで読んでいただけると嬉しいです。

知っておきたいおすすめ婚活
婚活特徴

ゼクシィ縁結びエージェントロゴ画像
料金が安めで、知名度のある結婚相談所
無料カウンセリング対応

結婚相談所比較ネット
複数の結婚相談所の資料請求ができる
婚活で迷っている人におすすめ
ブライダルネット
ブライダルネットロゴ画像横長
身分証明の書類提出が必要な婚活サイト
相手に信頼性がある
目次

結婚できない不安で泣くのは大丈夫〜うつっぽくなるのは我慢しない〜

結婚できない不安で泣くのは大丈夫〜うつっぽくなるのは我慢しない〜

結婚できない不安で泣くのは問題ありません。

むしろ、1回泣いてしまった方がスッキリするので、感情を抑えずに泣けるだけ泣いてしまうのがおすすめです。

そして、泣いてしまった後はスッキリした感情で、結婚のことを考え始めれば大丈夫です。

一旦泣いた後は…
  1. 泣いた後はスッキリする
  2. 不安を減らすには行動の量
  3. 一念発起する

不安は時間がある時に生まれます。

職場で不安で泣くよりも、家でないてしまうケースの方が多いのではありませんか?

本当に不安ですよね。

ちえ

でも、大丈夫。一緒に乗り越えよう。

その不安を解消するために大事なことを、ここからは紹介します。

結婚できない不安で泣く原因は頭で考える時間があるから

結婚できない不安で泣いてしまう原因は、頭で考える時間があるからです。

仕事で忙しい時は不安が襲ってきませんが、家でふとしている時に不安が襲ってきます。

不安に襲われないためには、圧倒的に行動して、不安になる時間を減らす他ないのです。

結婚できない不安をなくすために
  1. 暇な時間が不安を増幅させる原因
  2. 作業量を増やして、暇な時間をなくす
  3. 婚活の予定を一気に入れる(キャンセルするのもOK)

一気に動くことで不安にならずに済みます。

全てがうまくいくとは限りませんが、不安が渦巻いてしまわないように、スケジュールを立てていくのも手です。

ちえ

不安になるのは時間がありすぎるから。
泣いた後は充実するぐらい動いてみよう。スケジュールを埋めてみよう。

不安やうつで潰れないために大事なこと〜泣く時間がないぐらい動く重要性〜

不安やうつで潰れないために大事なこと〜泣く時間がないぐらい動く重要性〜

泣く時間がないぐらい動く重要性を深掘りしていきます。

不安で動けなくなると、体力とメンタルの両方が削られていきます。

自分の心に寄り添いつつも、不安になる時間を減らせるようにしていきましょう。

泣く時間を作らない・時間は埋めると充実につながる

「学校行事で忙しいけど、何か充実している」みたいな毎日を味わった経験はありませんか?

私は文化祭などで忙しい経験をしたわけじゃないんですが…忙しいからこそ充実するなんてことがあると思います。

婚活もスケジュールを立てて、慌ただしく家に帰り、ご飯を食べて寝る生活をすると「動いてる感」が出てきます。

婚活は何もしないと失敗を回避できるけど、虚無感が襲ってくる。

何か行動すれば、失敗が起きます。

それでショックを受けるかもしれませんが、何もしないで襲ってくる虚無感よりはマシです。

不安になる時間がないぐらい一度頑張ってみるのも1つの方法です。

ちえ

あくまで1つの方法。
でも、1回やってみるのがおすすめだよ。

必ず成功する予定を入れておく

絶対に成功する予定を積極的に入れておきましょう。

成功する予定を多く入れておくと気分転換になりますし、充実感が増します。

絶対に成功する予定は下記です。

絶対に成功する予定とは?
  • 結婚相談所にカウンセリングに行く
  • 婚活サイトに登録する

これだけではよくわからないかもしれません。

では、絶対に成功する予定の反対バージョン「失敗する可能性のある予定」を例に出しますね。

失敗する可能性がある予定
  • 就職の面接に行く
  • 異性に告白する

このような予定は失敗の可能性がありますよね。

成功すれば最高ですが、失敗続きになるとメンタルがまた不安定になってしまいます。

絶対に成功する予定をこなすと達成感が生まれて、だんだん自信が芽生えてきます。

休む時は休み方に注意する

休み方は本当に気をつけた方がいいポイントです。

どのように休むかによって、不安が押し寄せるスピードが変わってきますし、家で映画を見るだけのような生活は避けた方が良いでしょう。

おすすめの休み方
  • ジムやヨガ・ピラティスなど体を動かす
  • 外に出かける(散歩するだけでもOK)

休む時も体は動かした方が良く、家にずっといると不安が押し寄せてくるだけです。

ただ、休んでいる間は婚活から遠のいてしまうので、本当に結婚を望むなら休む時間を最小限にしましょう。

ちえ

不安になりやすい人は普段の行動が不安を呼び寄せる。
だから、行動を変えてみて。

結婚できない不安で泣く人は相談できる環境での婚活がおすすめ

結婚できない不安で泣く人は相談できる環境での婚活がおすすめ

相談できる環境での婚活はおすすめです。

20代前半だと友人と恋愛相談できますが、20代後半から30代になると恋愛相談できなくなります。

友人や同僚への相談はNG

友人や同僚への相談は避けた方が良いです。

結婚に向けて進んでいく同僚や友人が多く、相談することで落ち込んでしまうケースがあります。

しかも、忙しくなっているので、アドバイスがテキトーになってしまう可能性も…

  1. アドバイスがテキトーになる
  2. 自分だけ焦る
  3. 友人と関係悪化するかも…

親切な友人がいれば良いですが、友人も結婚生活や子育てでストレスが溜まっています。

また同僚はもっと悲惨で、職場の人間関係全体に影響する可能性があるので、注意が必要です。

プロに相談できる結婚相談所がおすすめ

不安になりやすい人はプロに相談できる結婚相談所がおすすめです。

実際に結婚相談所を利用しましたが、カウンセラーさんがいると不安が治ったり、今後の行動が定まります。

マッチングアプリや一人で出会いの場に行くのは心細く、ふとした瞬間に不安になってしまいますが、結婚相談所のように相談できる環境があるのはとても有益です。

婚活を始めるなら、まずこの結婚相談所

相談所特徴

(料金が安い、知名度バツグン)
ゼクシィ縁結びエージェントロゴ画像
<費用>
初期費用:3万3,000円
シングルプラン:月9,900円
スタンダードプラン:月1万7,600円
プレミアプラン:月2万5,300円
※ 3ヶ月活動後、プラン変更可能

初期費用が安い
知名度は抜群で、無料カウンセリングあり
料金が安く、知名度が高いので、当サイトのおすすめ。

(全国に店舗を数多く展開)
パートナーエージェントロゴ画像
<費用>
コンシェルジュ・ライトコース:初期費用3万3,000円、月1万5,400円
コンシェルジュコース:初期費用10万4,500円、月1万9,800円
エグゼクティブコース:初期費用:関東30万8,000円、東海・近畿19万8,000円、月額:関東3万8,500円、東海・近畿2万9,700円

全国展開
資料請求と無料カウンセリング対応

(会員数が多いIBJ直営の相談所)
IBJメンバーズのロゴ画像
<費用>
エントリーコース:初期費用18万1,500円
アシストコース:初期費用25万2,450円
プライムコース:初期費用40万円
月会費:全コース1万7,050円

料金は高め
サポート重視の大手ならおすすめ

(相談所の一括資料請求)
結婚相談所各社の資料請求に一括対応
サイト経由での入会はお得な割引対応あり(期間限定)

代表的な結婚相談所は上記で、ゼクシィ縁結びエージェントは料金の安さと知名度を両立しています。

真っ先に相談するには良い条件なので、婚活に行き詰まっている方は一度相談してみてはいかがでしょうか?

ゼクシィ縁結びエージェントのカウンセリング手順(クリックで開きます)
STEP
無料カウンセリングを予約するを選ぶ

に移動して「無料カウンセリングで予約する」を選びましょう。

その後、近隣の店舗を選びます。

STEP
面談方法と日時を選ぶ
ゼクシィ縁結びエージェントカウンセリング予約

面談日程が表示されるので、希望日時を選択しましょう。

相談時間の目安は1時間〜1時間30分ほどです。

面談時間を選んだら、次の画面に進みましょう。

STEP
お客さま情報を入力して、予約確定
ゼクシィ縁結びエージェント相談方法

氏名や住所を入力して、予約を確定します。

任意で相談内容を入力する欄もあるので、気になる点がある場合は入力しましょう。

結婚相談所比較ネットで資料請求する

結婚相談所のカウンセリングが怖い場合は、資料請求も選択肢です。

資料を一括請求できるは、複数の相談所を比較するのにおすすめで、実際に資料請求して良かったです。

泣くぐらい不安ということは、何か行動を起こさないと不安は消えません。

本当は外に出て婚活するのが良いですが、行動が難しい方は資料請求だけでもしてみるのはいかがでしょうか?

結婚できない不安で泣く時は「体を動かす婚活」がおすすめ

結婚できない不安で泣く時は「体を動かす婚活」がおすすめ
  • 家でマッチングアプリに登録する
  • SNSで婚活について勉強する
  • 婚活のYouTubeを見る

やってしまってませんか?

3つの共通点が「体を動かさないこと」です。

婚活でわかった「体を動かす婚活の重要性」

運動はメンタルに大きく影響します。

婚活でも体を動かす婚活を中心にすると、不安が和らいでいくので、体を動かしながら婚活をしてみてください。

体を動かす婚活
  • 結婚相談所にカウンセリングに行く
  • 婚活パーティーに参加する

体を動かすのは疲れます。

ただ、体を動かさないでいるとメンタルが徐々に崩れていくので、家でスマホをポチポチするだけの婚活は本当にやめた方がいいです。

泣くぐらいまで不安になっているのなら、体を動かしてみてください。

頭は使わないようにする

考えれば考えるほど、不安になってしまいませんか?

頭を使うのは大事ですが、頭を使いすぎると単純に不安になるだけの場合もあります。

なので、婚活する時は頭を使わない時間を作るのも大事です。

体は動かしてないのに、頭は過重労働になっているかもしれないので、もっと体を動かしましょう。

結婚できるかどうかはともかくとして、メンタル的には安定するようになりますよ。

ちえ

体を動かすと良かった。
家の中は楽だけど、メンタルに影響するかも。

迷ったら結婚相談所のカウンセリングへ行こう〜あれこれ考えるから不安になる〜

迷ったら、結婚相談所にカウンセリングに行くのが良いです。

行ったからと言って入会必須ではありませんし、私も普通に断って入会しなかった相談所がいくつもあります。

そして、失敗経験もネタにしてしまえば良いですし、あれこれ考えるのは不安になるだけです。

もう泣きたくありませんよね?

あなたは情報を入れすぎて、頭が疲れ切っているんです。

世間の情報に振り回され、いろんな情報を間に受けてしまった結果、不安で泣いてしまいます。

考えてしまうのは仕方ありませんが、あれこれ考えないで、動いてみましょう。

たくさん動くと、不安になりにくい方法が必ず見つかりますよ。

まとめ:結婚できない不安で泣くのは仕方ない!泣いたら外に出よう!

結婚できない不安で泣くのは仕方ない!泣いたら外に出よう!

不安で泣くのは仕方ありません。

婚活は失敗もしますし、周囲からのプレッシャーも大きくなってしまうので、泣いてしまっても大丈夫です。

でも、不安で泣いている状態を繰り返したくはありませんよね?

婚活の不安を繰り返さないために
  • 泣くのはOK
  • 体を動かして婚活しよう
  • プロに相談できる環境を持とう
  • 失敗はネタになると割り切ろう
  • 迷ったら結婚相談所にカウンセリングに行こう

自分を変えられるのは自分だけです。

記事を参考にして、結婚できない不安を一緒に脱出していきましょう。

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おすすめ!結婚相談所の一括比較サイト

結婚相談所を検討しているものの、どれを選べばいいか迷っていませんか?

そんな時は複数の結婚相談所を一括で比較できる「」がおすすめです。

結婚相談所比較ネット

資料請求だけでなく、キャンペーンも積極的に実施しています。

ネットには出ていない情報が資料では見られるので、
婚活を本格化したい方は、資料請求で一歩を踏み出しましょう。

結婚相談所おすすめ3選

ゼクシィ縁結びエージェント【料金安く、知名度抜群】

項目特徴・概要
販売会社名株式会社リクルート
初期費用
(入会金+登録料)
各プラン3万3,000円
月会費シングルプラン:9,900円
スタンダードプラン:1万7,600円
プレミアプラン:2万5,300円

※ 3ヶ月活動後、プラン変更可能
お見合い料無料
成婚料無料
年間費用の概算
※ 1ヶ月お見合い2人
シングルプラン:15万1,800円
スタンダードプラン:24万4,200円
プレミアプラン:33万6,600円
必要な書類一覧ご本人確認書類(免許証/パスポート※1など、氏名・住所・生年月日を確認できる公的証明書)
独身証明書(3ヶ月以内に発行されたもの)
収入証明書
学歴証明書
資格証明書
店舗札幌店、仙台店
銀座店、新宿店、池袋東口店、立川店
横浜店
大宮ソニックシティ店
千葉店、船橋ららぽーと店
高崎イオンモール店
水戸エクセルみなみ店、オンライン栃木店
静岡店、浜松店、名古屋駅店、栄店、オンライン岐阜店
梅田店、なんば店、京都駅前イオンモール店、京都三条鴨川店、神戸店
岡山クレド店、広島店
博多店、天神店
特徴コネクトシップ加盟で、3万人以上から選べる
大手の店舗型では、料金が抑えられる
リクルートが運営している信頼感
会社ホームページ公式サイトはこちら

ゼクシィ縁結びエージェントは料金が安く、知名度抜群の結婚相談所です。

全国的に店舗を展開しており、カウンセリングの選択肢になります。

有名どころを探している方は、一度入会を検討してみてください。

東京フォリパートナー【サポート体制抜群】

項目特徴・概要
販売会社名株式会社フォリパートナー
初期費用
(入会金+登録料)
ライトコース:11万円
スタンダードコース:15万円
スーペリアコース:25万円
メンズコース:18万円
月会費ライトコース:1万6,500円
スタンダードコース:1万8,700円
スーペリアコース:2万2,000円
メンズコース:2万2,000円
お見合い料0円

成婚料ライトコース:25万円
スタンダードコース:26万円
スーペリアコース:30万円
メンズコース:28万円
年間費用の概算
※ 1ヶ月お見合い2人
ライトコース:55万8,000円
スタンダードコース:63万4,400円
スーペリアコース:81万4,000円
必要な書類一覧①写真付き身分証明書(健康保険証、運転免許証など)
②住民票(3ヶ月以内の原本)
③独身証明書(3ヶ月以内の原本)
④収入証明書(直近の年収が確認できるもの)
⑤最終学歴証明書(卒業証書コピーまたは卒業証明書原本)
⑥職業証明…資格や免許を有する職業の場合、その証明
※コピー可
店舗代々木サロン(本店)
神田・秋葉原サロン
日本橋・茅場町サロン
青山サロン
横浜サロン

ZOOM相談対応可能
特徴東京都内を中心に店舗あり
IBJ加盟店
初回カウンセリングから担当者が変わらない
会社ホームページ

東京フォリパートナーは、サポート体制の手厚さが魅力です。

入会前のカウンセリングから担当者が変わらないので、入会前に自分にどんな担当者がつくか確かめられます。

関東圏にお住まいの方は注目の結婚相談所です。

パートナーエージェント

項目特徴・概要
販売会社名タメニー株式会社
Tameny Inc.
初期費用
(入会金+登録料)
コンシェルジュ・ライトコース:3万3,000円
コンシェルジュコース:10万4,500円
エグゼクティブコース:関東30万8,000円、東海・近畿19万8,000円
月会費コンシェルジュ・ライトコース:1万5,400円
コンシェルジュコース:1万9,800円
エグゼクティブコース:関東3万8,500円、東海・近畿2万9,700円
お見合い料無料
成婚料コンシェルジュ・ライトコース:5万5,000円
コンシェルジュコース:5万5,000円
エグゼクティブコース:5万5,000円
年間費用の概算コンシェルジュ・ライトコース:27万2,800円
コンシェルジュコース:39万7,100円
エグゼクティブコース:関東82万5,000円、関西61万600円
店舗札幌店、仙台店、新宿店、西新宿店、銀座店、池袋店、上野店、丸の内店、横浜店、大宮店、船橋店、名古屋店、大阪店、京都店、神戸店、高崎店、静岡店、福岡店
特徴婚活を一時休会したい場合の休会制度あり
専任の成婚コンシェルジュがサポート
全国展開している
会社ホームページhttps://tameny.jp/company/about/
購入先公式サイトはこちら

パートナーエージェントは、全国的に展開している休会制度ありの結婚相談所です。

コースによって料金に差があります。

公式サイトを見て、他の結婚相談所よりも良いと感じた方は、カウンセリングを検討してみてください。

知っておきたいおすすめ婚活
婚活特徴

ゼクシィ縁結びエージェントロゴ画像
料金が安めで、知名度のある結婚相談所
無料カウンセリング対応

結婚相談所比較ネット
複数の結婚相談所の資料請求ができる
婚活で迷っている人におすすめ
ブライダルネット
ブライダルネットロゴ画像横長
身分証明の書類提出が必要な婚活サイト
相手に信頼性がある
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