婚活女性は身の程知らずだらけ？現実と対処法3つを解説

「婚活女性は身の程知らずばかり」なんて言われると、正直ドキッとしますよね。

私も結婚相談所に入会した当初、自分の希望条件が高すぎたことに気づかず、お見合いを断り続けていた時期がありました。

でも、現実のデータを知って条件を見直したことで、素敵な相手と出会えたんです。

この記事では、婚活女性が身の程知らずと言われてしまう理由や特徴、そして具体的な対処法を私自身の体験も交えてお伝えします。

「婚活女性は身の程知らず」と言われる理由

• 「普通の男性」の基準が世間とズレている
• 自分磨きより相手への要求が先に出る
• 年齢に対する認識が甘い
• 外見重視でスペック条件をつけすぎる

婚活の場で「身の程知らず」と言われてしまうのには、いくつかの共通した理由があります。

「普通の男性」の基準が世間とズレている

婚活女性がよく口にする「普通の男性がいい」という言葉、じつはかなりハードルの高い条件だったりします。

たとえば「年収500万円以上で清潔感があって、身長170cm以上で、正社員で……」と並べると、実際にはかなり少数派の男性しか当てはまりません。

国税庁の調査では、30代男性の平均年収は約470万円前後です。

「普通」の定義が世間の平均値と大きくずれていると、婚活の現実を見誤ってしまいます。

自分磨きより相手への要求が先に出る

婚活がうまくいかない女性に共通しているのが、自分を高める努力よりも相手に求める条件ばかりが増えてしまうパターンです。

「相手には年収600万円を求めるけど、自分は家事も料理もあまりしない」というケースは、男性側から見ると「もらうばかり」に映ることがあります。

結婚はお互いが歩み寄る関係なので、まず自分自身を振り返ることが大切です。

年齢に対する認識が甘い

30代に入っても「まだ大丈夫」と思っていると、婚活市場では年齢とともに厳しくなる現実と向き合うことになります。

結婚相談所のデータを見ると、男性が希望する女性の年齢は「自分と同い年〜5歳下」がボリュームゾーンです。

35歳を過ぎると紹介可能な男性の数が減りやすくなるため、30歳を過ぎて結婚への焦りを感じている人は、早めに動き始めるほうが選択肢は広がります。

外見重視でスペック条件をつけすぎる

「イケメンじゃなくていいけど、清潔感は譲れない、身長は170cm以上で……」と外見の条件が積み重なるのも、身の程知らずと見られやすいポイントです。

外見にこだわること自体は悪くありません。

ただし、外見と内面の両方を高水準で求めると、マッチング率は大幅に下がります。

会って話してみないとわからない魅力は、プロフィール写真だけでは伝わりません。

婚活で出会いを広げるなら、結婚相談所の選び方を見直してみるのも一つの方法です。

身の程知らずと言われる女性の特徴

• 希望条件が5つ以上ある
• カウンセラーのアドバイスを聞かない
• お見合い後に毎回断っている

「身の程知らず」と思われやすい女性には、いくつかの共通した行動パターンがあります。

希望条件が5つ以上ある

年収・学歴・身長・職業・家族構成……と希望条件が5つ以上ある女性は、結婚相談所のカウンセラーから「条件を減らしましょう」と言われることが多いです。

条件数	マッチングの傾向
2〜3個	候補が十分に見つかりやすい
4〜5個	候補がやや絞られる
6個以上	候補がほとんど見つからない

条件を増やすほど出会いのチャンスはどんどん減るので、まずは「これだけは外せない」という条件を2つに絞ることをおすすめします。

カウンセラーのアドバイスを聞かない

結婚相談所のカウンセラーは、何百人もの成婚を見てきたプロ。

そのアドバイスを「私のことをわかっていない」と聞く耳を持たない姿勢が、身の程知らずと言われる原因になりがちです。

もちろん、カウンセラーがうざいと感じることもあるかもしれません。

ただ、プロの意見を参考にする柔軟さがある人ほど、成婚に近づきやすいのは事実です。

お見合い後に毎回断っている

お見合いをしても「なんか違った」「ピンとこなかった」と毎回お断りを続けている人は、理想が高すぎるサインかもしれません。

1回会っただけで相手のすべてがわかるわけではありません。

2回目に会って好きになったというケースは婚活ではよくある話です。

初対面の印象だけで判断しないことが、出会いを逃さないコツになります。

婚活女性の「普通の男性」はどのくらい？データで見る現実

• 年収の現実
• 年齢と成婚率の現実

「身の程知らず」と言われないためにも、データに基づいた現実を知っておくことが大切です。

年収の現実

婚活女性が希望する男性の年収として「500万円以上」をよく聞きますが、実際のデータを見るとそのハードルの高さがわかります。

令和5年分の民間給与実態統計調査によると、給与所得者の平均給与は460万円であり、男性の平均給与は569万円、女性の平均給与は316万円となっている。

出典：国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」

男性全体の平均が569万円といっても、これは全年齢の数字です。

年齢層	男性平均年収（令和5年）
25〜29歳	約420万円
30〜34歳	約485万円
35〜39歳	約549万円
40〜44歳	約584万円

30代前半の男性で年収500万円以上は約半数以下です。

「年収500万円＋身長170cm以上＋同年代＋大卒」をすべて満たす男性は、婚活市場のなかでもかなり限られます。

年齢と成婚率の現実

年齢と成婚率にも、はっきりとした相関関係があります。

IBJ（日本結婚相談所連盟）のデータによると、女性の成婚しやすさは30代前半がピークで、35歳を過ぎると成婚退会率は徐々に下がる傾向にあるとのこと。

「32歳独身ってやばいかも」と感じたら、それは行動を始めるベストタイミング。

先延ばしにするほど選択肢は狭まるので、「今こそ動きどき」と考えて行動に移しましょう。

身の程知らずを脱出する5つの対処法

• 世の中の平均を正しく知る
• 希望条件に優先順位をつける
• 結婚相談所のカウンセラーに相談する
• 自分のプロフィールを見直す
• お見合い回数を増やす

身の程知らずを卒業するには、具体的な行動を変えることが必要です。

世の中の平均を正しく知る

まず取り組みたいのが、世の中の平均値を正しく把握することです。

年収・身長・学歴など、自分が求めている条件が統計的にどのくらいの割合にあたるのかを調べてみてください。

たとえば、日本人男性の平均身長は約171cm（総務省統計局）なので、「175cm以上」を条件にすると上位約30%に限定されます。

数字を知るだけで、自分の条件が「普通」なのか「かなり贅沢」なのかを客観的に判断できるようになるはず。

希望条件に優先順位をつける

すべての条件を満たす理想どおりの相手を探すのは、現実的ではありません。

だからこそ、条件に優先順位をつけることが婚活成功のカギになります。

「年収」と「価値観」のどちらを重視するか迷ったら、結婚後の生活をイメージしてみましょう。

長い結婚生活で大切なのは、スペックよりも「一緒にいて居心地がいいかどうか」です。

結婚相談所のカウンセラーに相談する

身の程知らずを卒業するうえで、プロの客観的な意見をもらうのは非常に効果的です。

結婚相談所のカウンセラーは、あなたの市場価値や条件のバランスをデータと経験にもとづいて教えてくれます。

「自分の条件が高すぎるのか、それとも妥当なのか」を一人で判断するのは難しいもの。

どの結婚相談所が自分に合うかわからないときは、複数の相談所を比較できるサービスを使うと効率的です。

自分のプロフィールを見直す

相手に求める前に、自分のプロフィールが魅力的かどうかを見直してみましょう。

写真が暗い、自己紹介文がそっけない、趣味の欄が空欄……という状態では、理想の相手からも選ばれにくくなります。

見直しポイント	改善の方向性
プロフィール写真	プロのカメラマンに撮影してもらう
自己紹介文	具体的なエピソードを入れて親しみやすさを出す
趣味の欄	共通の話題になりそうなものを3つ以上書く
結婚観	「一緒に◯◯したい」など前向きなビジョンを書く

自分磨きはすぐ始められる婚活の改善策です。

お見合い回数を増やす

お見合いの回数が少ないと、「慣れ」と「比較の基準」が育たないままです。

月に1回しか会わない人と、月に4〜5回会う人では、相手を見る目の精度がまったく違います。

お見合い回数を増やすことで「この人は条件には合わないけど、話していて楽しい」というプロフィールでは見えない魅力に気づけるようになります。

出会いの母数を増やすことが、身の程知らずを卒業する近道です。

結婚相談所で身の程知らずから卒業した体験談

ここからは、私自身が結婚相談所で「身の程知らず」を卒業した体験をお話しします。

入会当初の私は、「年収600万円以上・身長175cm以上・大卒・長男以外」という条件を掲げていました。

カウンセラーから「条件を少し広げてみませんか」と提案されたときは、正直「なんで妥協しなきゃいけないの」と思ったんです。

でも3ヶ月経ってもお見合いが成立しない現実を突きつけられ、考え方を変えるきっかけになりました。

私がやったのは、「譲れない条件」を「価値観が合うこと」と「一緒にいて笑える人」の2つだけに絞ったこと。

条件を緩めたからといって、妥協したわけではありません。

本当に大切なことに集中した結果、自分に合った相手が見つかったんだと思っています。

IBJメンバーズの体験談でも、条件を見直したことで成婚できたケースは少なくありません。

「身の程知らずかも」と感じたら、それは成長のチャンスです。

自分を変えることは、理想の相手に選ばれる自分になることでもあります。

婚活の現実がわかる動画

婚活の現実をもっとリアルに知りたい方は、以下の動画も参考にしてみてください。

婚活で身の程知らずと言われやすい行動について、具体例がわかりやすく紹介されています。

こちらの動画では、婚活で男性が感じるリアルな声が紹介されていて、相手の視点を知るきっかけになるはず。

動画を見て「自分も当てはまるかも」と感じたら、婚活のやり方を見直すきっかけにしてみてください。

よくある質問

まとめ：身の程知らずを卒業して理想の結婚へ一歩踏み出そう

婚活で「身の程知らず」と言われる女性には、「普通の男性」の基準が世間とズレている、条件が多すぎる、カウンセラーの意見を聞かないといった共通点がありました。

「身の程知らずかも」と気づけた時点で、あなたはもう変わり始めています。

今の婚活がうまくいっていないと感じているなら、条件を見直して行動を変えるだけで状況は大きく動き出すもの。

「30代独身がみじめ」と落ち込む前に、まずは一歩踏み出してみてください。

条件に合う相手と出会えていないなら、今の婚活方法が合っていないだけかもしれません。

結婚相談所の雰囲気やカウンセラーの質は、実際に話を聞いてみないとわかりません。

複数の結婚相談所の資料を取り寄せれば、自分に合った相談所が見つかりやすくなります。

資料請求は無料で、自宅にいながら比較できるので、忙しい30代女性にもぴったりです。

「身の程知らず」を卒業した先には、あなたに本当に合った相手との出会いが待っています。

まずは気軽に複数の結婚相談所を比べてみることから始めてみませんか。